אימון כושר בבית - שלום קסירר

שלום קסירר הכין לנו שישה סרטונים של אימון כושר שלא מצריך משקולות או אביזרים מיוחדים.

שלום הוא מאמן אומנויות לחימה, מתאמן ג'יו-ג'יטסו באוקטופוס אקדמי ובעל חגורה שחורה בלחימה משולבת.

פנו קצת זמן כמה פעמים בשבוע ותתחילו לזוז.

סרטון ראשון:

סרטון שני:

סרטון שלישי:

סרטון רביעי:

סרטון חמישי:

סרטון שישי:

אוס